fig - German translation

Fig. 1: Curling the Upper Lip.

Abbildung eins: hochgezogene Oberlippe.

Fig. 6.2 summarises the main results of that French meta-meta-study.

Abbildung 6.2 fasst die zentralen Ergebnisse der französischen Meta-Meta-Studie zusammen.

He’d squared up to the werewolf, fists balled, a stance taken straight from Fig.

Er ging vor dem Werwolf in Kampfstellung und hob beide Fäuste, wie in Abbildung 1 von Die ehrenwerte Kunst des Faustkampfs.

In fig. 5.1, I once again give a summary of this interdependency.9 Insulin-sensitive people who want to lose weight cope better with a low-fat diet.

In Abbildung 5.1 habe ich156 die Wechselwirkung noch einmal zusammengefasst: Insulinempfindliche Menschen, die Gewicht verlieren wollen, kommen besser mit einer fettarmen Diät klar.

The great thing about spermidine is that it’s contained in many of the foods that should already be part of a healthy diet, and eating those foods generally enables the spermidine they contain to be taken up well by the body, so that its positive effects can unfold.188 For example, people who eat a lot of spermidine-rich foods have a 40 per cent lower risk of suffering fatal heart failure (compared to those who eat no spermidine).199 The biggest spermidine source is wheatgerm (that part of the corn seed that develops into a new plant, incidentally also an excellent source of plant protein and very tasty). Other good sources are soybeans, mushrooms, peas, broccoli, cauliflower, apples, pears, lettuce, wholemeal products, and, of course, cheese, although the content can vary greatly from type to type.20 As a rough rule, more mature types of cheese contain more spermidine than younger kinds. However, that rule doesn’t always apply, as you can see in fig. Top of the spermidine charts, Harz cheese, for example, matures in just a few days. And parmesan, which matures over a period of months, contains hardly any spermidine at all.211

Das Schöne am Spermidin ist, dass die Substanz in vielen ohnehin sehr empfehlenswerten Lebensmitteln steckt, und wenn man diese isst, wird das darin vorhandene Spermidin in der Regel gut vom Körper aufgenommen, um seine günstige Wirkung zu entfalten.314 Menschen, die reichlich spermidinhaltige Nahrungsmittel essen, dürfen zum Beispiel mit einem 40 Prozent gesenkten Risiko für ein tödliches Herzversagen rechnen (gegenüber Spermidin-Absti-nenzlern).315 Die größte Spermidin-Bombe sind Weizenkeime (jener Teil des Weizenkorns, aus dem sich die neue Pflanze entwickelt, nebenbei gesagt auch eine hervorragende pflanzliche Eiweißquelle und recht schmackhaft). Weitere gute Quellen sind: Sojabohnen, Pilze, Erbsen, Brokkoli, Blumenkohl, Äpfel, Birnen, Salat, Vollkornprodukte und eben Käse, wobei allerdings der Gehalt je nach Sorte stark schwankt.316 Grob gesagt enthalten die reiferen Käsesorten mehr Spermidin als die jüngeren - eine Faustregel, die allerdings 240 nicht immer aufgeht, wie Sie in Abbildung o.i sehen. Der Spermidin-Spitzenreiter Harzer zum Beispiel reift nur wenige Tage.

Anything but the figs!

»Alles, nur nicht die Feigen!«

Is it the figs themselves who speak?

›Sind es die Feigen selbst, die sprechen?‹

And 'Figs are so portable!

Und: ›Feigen sind so leicht mitzunehmen!

And this is what the great fig said:

Und das ist es, was die große Feige sagte:

The figs came from the supermarket.

Die Feigen kamen aus dem Supermarkt.

Not about the sweetness of squashed figs.

Nicht von der Süße der zerquetschten Feigen.

'Garum!' cried another. 'Figs!'

»Garum!«, schrie ein anderer. »Feigen!«

For dessert they were served figs.

Zum Nachtisch gab es Feigen.

She smiled and ate a fig.

Sie lächelte und aß eine Feige.

My mother loved figs.

Meine Mutter liebte Feigen.